Faire du sport avec des lunettes, c’est parfois un casse-tête : buée, inconfort, glissement… Mais alors, peut-on faire du sport avec des lentilles de contact ? Est-ce une solution pratique pour les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels ? Cet article vous aidera à comprendre les avantages et les précautions à prendre si vous envisagez de porter des lentilles pour vos activités physiques, même les sports les plus intenses.
Les avantages des lentilles pour le sport
Quand il s’agit d’activités physiques, porter des lentilles de contact présente de nombreux atouts :
Un confort et une liberté de mouvement inégalés
Contrairement aux lunettes, les lentilles de contact ne bougent pas, ne tombent pas et ne glissent pas à cause de la transpiration. Vous êtes complètement libre de vos mouvements, que vous pratiquiez la course, la natation (avec précaution), ou les sports de combat comme le judo ou la boxe.
Une vision périphérique optimale
Les lunettes limitent souvent la vision périphérique. Avec les lentilles, vous bénéficiez d’un champ de vision complet, un atout majeur dans des sports exigeant une réactivité rapide, comme le tennis ou le football.
Fini les soucis de buée ou de reflets
Pendant les séances de sport, la chaleur, la transpiration ou le port de masques peuvent provoquer de la buée sur vos lunettes. Les lentilles éliminent ces problèmes, vous permettant de rester concentré sur vos performances.
Compatibles avec les équipements de protection
Que ce soit les casques, masques ou lunettes de protection, les lentilles s’adaptent facilement à tout équipement nécessaire à votre sport.
Peut-on porter des lentilles pour tous les types de sport ?
Si les lentilles conviennent parfaitement à de nombreux sports, quelques exceptions et précautions sont à prendre en compte :
1. Les sports aquatiques
Nager avec des lentilles, oui, mais avec prudence. Le contact de l’eau, qu’elle soit chlorée ou salée, peut augmenter les risques d’infection oculaire. Il est fortement recommandé d’utiliser des lunettes de natation bien ajustées lorsque vous nagez avec des lentilles. Pour éviter tout risque, envisagez des lentilles jetables quotidiennes que vous pourrez retirer immédiatement après la séance.
2. Les sports de combat
Pour les sports comme la boxe, le judo ou le MMA, où les contacts physiques sont intenses, les lentilles sont souvent préférables aux lunettes. En cas de chute ou de coup, elles minimisent les risques de blessures que pourraient causer des lunettes brisées.
3. Les activités en plein air
Que ce soit pour le running, le vélo ou les sports d’hiver, les lentilles s’avèrent pratiques. Pensez toutefois à porter des lunettes de soleil ou de protection pour prévenir les agressions extérieures comme le vent, la poussière, ou les UV.
Quelques conseils pratiques pour porter des lentilles en toute sécurité pendant le sport
Si vous optez pour des lentilles de contact pour vos activités physiques, il est essentiel de respecter ces quelques règles pour protéger vos yeux :
- Optez pour des lentilles journalières : Elles sont plus hygiéniques, surtout si vous transpirez beaucoup ou si vous pratiquez des sports aquatiques.
- Nettoyez vos mains et lentilles avant et après utilisation : Une bonne hygiène est primordiale pour éviter les infections.
- Portez des lunettes de protection si votre sport implique des éléments potentiellement dangereux (balles, mains d’adversaires, etc.).
- Évitez de porter vos lentilles trop longtemps après l’effort : Donnez à vos yeux une pause en les retirant dès que possible.
- Consultez un spécialiste : Un ophtalmologiste ou un opticien pourra vous conseiller sur le type de lentilles adapté à vos besoins sportifs.
Que disent les experts ?
Les spécialistes recommandent les lentilles de contact comme alternative aux lunettes pour les sportifs. Toutefois, ils insistent sur l’importance de choisir un modèle adapté à chaque besoin. Par exemple :
- Pour les myopes ou hypermétropes, les lentilles souples sont souvent les plus confortables.
- Pour des sports très intenses, les lentilles journalières sont souvent privilégiées pour leur praticité et leur hygiène.
Récapitulatif : lentilles et sport, une combinaison gagnante ?
Porter des lentilles pour faire du sport apporte une multitude d’avantages : confort, vision optimale, liberté de mouvement… Elles sont particulièrement adaptées aux sports exigeants ou avec équipement. Cependant, certaines précautions restent nécessaires, notamment pour les sports aquatiques ou de contact.
Si vous hésitez encore, consultez un spécialiste pour déterminer si les lentilles sont la meilleure solution pour vous. Après tout, pour performer au mieux, il faut également prendre soin de sa santé visuelle.
FAQs : Questions fréquentes sur les lentilles et le sport
Peut-on faire du sport avec des lentilles rigides ?
En théorie, oui, mais les lentilles rigides sont souvent moins confortables pour les activités physiques, car elles peuvent se déplacer plus facilement.
Quels types de lentilles sont recommandés pour le sport intense ?
Les lentilles souples journalières sont idéales, car elles offrent confort, hygiène et facilité d’utilisation.
Faut-il éviter certaines lentilles pour des sports aquatiques ?
Oui, il vaut mieux porter des lentilles journalières et les retirer immédiatement après avoir nagé. Les lunettes de natation restent indispensables.
